Stilles Sitzen
Innere Ruhe, klare Gedanken, Kraft, Energie, Konzentration
6:00 Uhr: Ankommen
6:10 Uhr: Stilles Sitzen
6:30 Uhr: Gehmeditation
6:40 Uhr: Stilles Sitzen
7:00 Uhr: Gehmeditation
7:10 Uhr: Stilles Sitzen
7:30 Uhr: Mantra und Mudra
8:00 Uhr: Reissuppe (optional)
Die Zeit am Morgen ist die beste Zeit, um der Ruhe, die allem zugrundeliegt, zu begegnen. Indem wir uns auf das "Nicht-Tun" einlassen, öffnen wir unser Tor zum erwachten Leben, was gleichbedeutend ist mit dem "Annehmen was ist" in Liebe und Mitgefühl; nicht mehr und nicht weniger.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Meditationskissen, Decke und warme Socken mitbringen (falls vorhanden).
Donnerstags, tel. Anmeldung erforderlich.
Förderlich wäre die tägliche Übung daheim.
Kosten: 10-20 Euro, Selbsteinschätzung
Kundalini-Meditation und Jin Shin Jyutsu
Schütteln - Jin Shin Jyutsu - Stillsitzen - Entspannen
Diese aktive Meditation am Abend hilft Spannungen abzubauen, in einen intensiven Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen, Blockaden mittels JSJ-Selbsthilfegriffe zu lösen, um dann in der Stille den Energiefluß zu erspüren, der sich ausgehend vom Wurzelchakra im gesamten Organismus ausbreitet.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Meditationskissen, Decke und warme Socken mitbringen (falls vorhanden).
Mittwochs, 19 - 20:30 Tel. Anmeldung erforderlich.
Anschließend Tee und Austausch (optional).
Förderlich wäre die tägliche Übung daheim.
Kosten: 10-20 Euro, Selbsteinschätzung
