The Work

Byron Katie hat eine Methode entwickelt, mit der jeder Mensch die Urteile, die er über seine Außenwelt fällt, als Mittel zur Selbsterkenntnis einsetzen kann: the Work. Diese Methode ist ebenso einfach wie wirkungsvoll. Byron Katie hat sie zunächst bei sich selbst angewandt und sich auf diese Weise aus schwierigsten Lebensumständen zu einer freien Meisterin ihrer selbst entfaltet.

Eckhart Tolle ("Jetzt! Die Kraft der Gegenwart"):
“Byron Katies The Work ist ein großer Segen für unseren Planeten. Die Grundursache des Leidens ist die Identifikation mit unseren Gedanken, mit den 'Geschichten', die ununterbrochen in unserem Verstand ablaufen. Byron Katies The Work agiert wie ein rasiermesserscharfes Schwert, das diese Illusion durchtrennt und dich befähigt, selbst die zeitlose Essenz deines Seins zu erkennen. Freude, Frieden und Liebe erscheinen daraus als dein natürlicher Zustand.”

 Um The Work zu erfahren wählen Sie eine Situation aus der Vergangenheit oder Gegenwart, die Sie in Ihrem Leben als ungelöst erleben. Sie wählen eine Person, auf die Sie wütend sind oder der Sie noch nicht ganz vergeben haben. Dann füllen Sie das Arbeitsblatt aus. Schreiben Sie noch nicht über sich selbst. Seien Sie nicht kleinlich und zensieren Sie sich nicht. Bitte seien Sie nicht spirituell oder nett. Benutzen Sie kurze, einfache Sätze. Vertrauen Sie diesem Prozess. Geben Sie Ihren Gedanken die Gelegenheit, sich auf dem Papier auszudrücken.

Dann untersuchen Sie nacheinander jeden Satz, den Sie aufgeschrieben haben. Stellen Sie sich folgende Fragen:

1. Ist das wahr?
2. Kann ich absolut sicher wissen, dass das wahr ist?
3. Wie reagiere ich auf diesen Gedanken?
4. Wer wäre ich ohne diesen Gedanken?


Lassen Sie sich Zeit. Warten Sie auf die Antwort Ihres Herzens. Gehen Sie Frage für Frage vor und seien Sie offen für unerwartete Antworten.

Wenn Sie zu einem Satz alle vier Fragen gestellt haben, drehen Sie Ihre Aussage um. Fragen Sie sich: Ist diese Umkehrung genauso wahr oder wahrer, wie das, was ich aufgeschrieben habe? Vielleicht finden Sie noch weitere Umkehrungen.

Anleitung zu The Work zum Herunterladen:

http://www.thework.com/deutsch/downloads/AnleitungzuTheWork.pdf

http://www.thework.com/deutsch/